BIST DU BEREIT DEIN STRESSLEVEL ZU REDUZIEREN?

 Auf jeden Fall !

Ich helfe Menschen, die im der Alltag herausfordernde und verantwortungsvolle Rollen und Aufgaben haben, die psychische Widerstandskraft, die Resilienz, zu stärken und das Stresslevel zu reduzieren.

Manchmal ist es so, dass wir durch unser Tagespensum gar nicht mehr merken, dass wir dünnhäutiger werden und öfter mal gereizt reagieren, weil wir gestresst sind.

Auch dass unser Gedankenkarussell morgens nach dem Aufwachen angekurbelt wird, uns tagsüber davon abhält, uns konzentriert einer Sache zu widmen und uns abends schwer einschlafen und schlecht durchschlafen lässt, ist gefühlt normal.

Durch meine Unterstützung erhältst du die Chance, aus jedem Tag einen guten und entspannten Tag zu machen und so deine Ziele zu erreichen, erfolgreich zu sein und ein ausgeglichenes und aktives Privatleben zu führen.

Ich unterstütze dich dabei mit effektiven und nachhaltigen Coaching-Methoden aus

• Resilienztraining
  
• mentalem Stressmanagement
• praktischen Selbstorganisations- und Zeitmanagementtechniken
• individuellen Entspannungsübungen
• sowie leicht umsetzbaren Kommunikationstechniken.

Online-Workshops und -Trainings wie "Resilienztraining" und "Gedankenkarussell stoppen" sind äußerst hilfreich, wenn es darum geht, sich ein dickeres Fell zuzulegen und Grübeln, Sorgenmachen und Gedankenkreisen zu überwinden.

Stressmanagement und Resilienz kann jeder lernen.

Nimm den maximalen Nutzen für dich mit, wenn du den Wunsch hast, deine Tage wieder lebenswerter und mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu gestalten:

• Höre wieder auf deine eigenen Bedürfnisse.
• Gehe mit Herausforderungen und Stress befreiter um.
• Sei erfolgreich in der Arbeit und deinem Alltag, ohne dich aufzureiben.
• Lerne wieder dich zu entspannen.
• Lass bestimmte Themen nicht zu nah an dich ran.
• Lerne statt ununterbrochen zu grübeln wieder lösungsorientiert über Themen nachzudenken.
• Finde heraus, wie du wieder mehr Zeit für dich übrig hast.
• Bestimme dein Stresslevel selbst.
• Fühle wieder wie es ist, dein Leben zu genießen und
• wieder entspannt und gelassen durchs Leben zu gehen.

RESILIENZ-TRAINING

Du merkst, dass du in bestimmten Situationen dem Stress nicht so viel entgegenzusetzen hast und wünscht dir dafür mehr Widerstandskraft. Als Resilienztrainerin helfe ich dir gerne mit diesem LIVE ONLINEKURS deine psychische Widerstandskraft zu stärken.