Möchtest du vorab mal ins Stressmanagement reinschnuppern?
Das interessiert mich brennend !
Hier sind ein paar 0€ Angebote, die dir den Einstieg in dein persönliches Stressmanagement erleichtern.
Vielleicht bist du dir ja noch gar nicht im klaren darüber, dass du Stress hast.
Meine Erfahrung ist, das Menschen, die einen richtig herausfordernden Beruf ausüben, es in Kauf nehmen, dass das anstrengend sein kann und hinterfragen deshalb die Anspannung, die sie durch ihre Arbeit haben erst dann, wenn sich erste "Symptome" zeigen.
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KURZCOACHING / KENNENLERNEN Dieses Kurzcoaching ist für dich genau richtig, wenn du noch nicht wirklich weißt, was Coaching ist, du mich erstmal kennenlernen willst und wir gemeinsam die richtigen Strategie / das richtige Ziel für dich herausfinden. Nimm daraus die ersten Impulse für dich mit.
16 Zeichen für Dauerstress
Woran erkennst du, dass du unter Dauerstress stehst?
Mit dieser ausfüllbaren Checkliste kannst du in weniger als 5 Minuten überprüfen, ob du bereits körperliche Anzeichen von Stress hast.
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Emailkurs "7-Tage-Selbstreflexions-Challenge
Profitiere von den Reflexionsfragen und Aufgaben, die dieser Emailkurs für dich bereithält und finde heraus, was du brauchst, um in deiner Persönlichkeits-entwicklung weiter zukommen. Hol dir dieses 0€ Angebot und mehr Infos dazu gleich hier.
Großartigkeitsliste
Journaling ist in aller Munde - Also das Arbeiten mit Listen und Tagebüchern, in denen Erlebtes festgehalten wird. Bei der Großartigkeitsliste erhältst du ein bearbeitbares PDF in dem du Erfolge und tolle Leistungen festhalten kannst, um dich in schlechten Momenten daran zu erinnern und Kraft daraus zu ziehen.
Workbook Akzeptanz üben
Wie oft arbeiten wir uns an Themen ab, über die wir keine Kontrolle, keinen Einfluss oder Eingriffsmöglichkeit haben. Es fällt uns schwer das zu akzeptieren und erzeugen damit unnötigen Stress. Dieses Workbook enthält Übungen, um die Fähigkeit zu erlangen mit diesen Themen umzugehen.
STRESSFREI POST
Mit diesem Newsletter startest du mit frischen Infos, Tipps, Impulsen und Reflexionsfragen rund ums Thema Gelassenheit, innere Ruhe, Stress-management und Resilienz in die Woche. Alle Impulse sind leicht umzusetzen und regen zum Nachdenken an. Hol dir hier gleich deine STRESSFREI POST.
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